Wirksame Burnout-Prävention für Selbstständige
Lieber kurz abschalten als lange ausfallen
Wenn Sie selbstständig sind, halten Sie alles am Laufen. Deshalb glauben Sie, Sie dürften auf keinen Fall stillstehen. Doch das Gegenteil ist der Fall: Sie müssen mal abschalten! Sonst brennen Sie aus.
Fielen Sie wegen eines Burnouts länger aus, könnte das für Ihr Unternehmen fatal sein. Deshalb ist Selbstfürsorge für Selbstständige eine unternehmerische Aufgabe. Sorgen Sie mit wirksamer Burnout-Prävention dafür, dass Sie:
Mit Marloes Göke dem Burnout vorbeugen
Wenn Sie dies lesen, haben Sie bereits erkannt: Sie brauchen mehr gesunden Ausgleich. Doch woher nehmen Sie die Zeit dafür? Als Unternehmer-Beraterin und Zeitmanagement-Expertin helfe ich Ihnen, Ihren Arbeitsalltag neu zu strukturieren. Holen Sie sich gleich im kostenlosen Erstgespräch wertvolle Tipps zur Burnout-Prävention für Selbstständige.
Wie Sie für Ihre Selbstständigkeit brennen – ohne auszubrennen
Als Sie in die Selbstständigkeit gestartet sind, waren Sie Feuer und Flamme. Doch jetzt droht die Glut langsam zu erlöschen. Sie sind ausgebrannt. Lange Arbeitstage, ständige Erreichbarkeit und viel zu viele Aufgaben fordern ihren Tribut. Ich helfe Ihnen, Ihre Begeisterung neu zu schüren und die Flamme dauerhaft am Leben zu erhalten.
Burn-on statt Burn-out – motiviert und leistungsfähig bleiben
Viele Selbstständige fühlen sich wie fremdbestimmt. Kundenfragen, Lieferprobleme, Teamkonflikte – alles landet auf ihrem Tisch. Fokussieren Sie sich wieder mehr auf sich: Was wollen Sie? Was können Sie gut? Was brauchen Sie, um leistungsfähig zu sein? Danach strukturieren wir in der Unternehmer-Beratung Ihren Alltag neu.
Wie Selbstständige einem Burnout vorbeugen
Als Unternehmer-Beraterin bin ich auf die anspruchsvollen, schwer zu strukturierenden Alltage von Selbstständigen spezialisiert. Ihre komplexen und vielfältigen Aufgaben führen sehr häufig zu einem ungesund hohen Stresslevel. Deshalb ist Burnout-Prävention für Selbstständige besonders wichtig. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie in Ihrem Arbeitsalltag:
Burnout-Symptome erkennen und ernst nehmen
Schlafstörungen, Selbstzweifel, zunehmende Gereiztheit – haben Sie (oder Ihre Mitmenschen) solche Symptomen an Ihrer Person bemerkt? Dann ist Burnout-Prävention definitiv eine gute Idee. Um leistungsfähig zu bleiben (bzw. es wieder zu werden), brauchen Sie dringend Regeneration. Und ein System, um Burnout langfristig vorzubeugen.
Burnout-Prävention heißt: gesunde Gewohnheiten generieren
Damit es mit der Stressreduktion endlich klappt, brauchen Sie eine kluge Strategie. Denn Verhaltensänderungen sind knifflig. Mit hilfreichem Know-how aus Psychologie und Neurowissenschaft erleichtere ich Ihnen den Übergang zu gesünderen und gehirngerechten Arbeitsweisen.
Warten Sie nicht, bis der Stress nachlässt – handeln Sie jetzt!
Voll im Stress und kein Ende in Sicht? Dann ist gerade jetzt der richtige Zeitpunkt für Burnout-Prävention. Machen Sie gleich den ersten Schritt zu einem entspannteren (Berufs-)Leben: Kontaktieren Sie mich! Das Erstgespräch ist kostenlos.
